Feldenkrais-Audio-Stunden
Audio-Aufnahmen von Feldenkrais-Stunden sind eine hervorragende Gelegenheit, um selbständig mit der Methode zu arbeiten, oder zu Hause die früheren Erfahrungen aus Kursen und Workshops zu vertiefen und grundlegende Bewegungsmuster besser ins eigene Handlungsrepertoire zu integrieren.
>> Während des 2. Corona-Shutdowns versende ich wieder eine wöchentliche Audio-Lektion per Newsletter! Hier geht es zur >> Anmeldung |
Ansonsten stehen zur Zeit zwei weitere Angebote zur Verfügung: 1. Anti-Stress-Set, 2. Einzelne-Audio-Stunden,
Angebot #1: "Stress reduzieren durch achtsame Bewegung"
Vier Feldenkrais-Audio-Lektionen mit besonders entspannender Wirkung: 1. „Mit Fingerbewegungen Stress auflösen“, 2. „Atmen und den Brustkorb ausdehnen“, 3. "Loslassen durch Bewegung", 4. „Die Schultern befreien mit dem Arm-Rechteck“. (Kosten 30 €)
Wenn Sie dieses Programm bestellen möchten schreiben Sie mir über das Kontaktformular eine E-Mail mit dem Stichworten "Stress reduzieren", dann erhalten Sie den Downloadlink und eine Rechnung >>Kontakt
Unter dem folgenden Link können Sie kostenlos eine Stunde ausprobieren: >>"Loslassen durch Bewegung"
Angebot #2: Einzelne Stunden
- Koordination von Beuge- und Streckmuskulatur (Rückenlage)
- Den Nacken befreien (Bauchlage)
- Beugen und schaukeln auf dem Rücken
- Die Atem-Wippe (verschiedene Positionen)
- Bewegliche Hüftgelenke (Rückenlage, Sitzen)
- Drehend sich verlängern (Seitenlage)
- Die Beckenuhr (Rückenlage)
- Die fünf Kardinallinien verlängern (Rückenlage)
- Freiheit für das Becken finden (Rückenlage)
- Grundlegende Bewegungen im Sitzen (Auf einem Stuhl)
- Rollen und verlängern (Rückenlage)
- Kieferbewegungen klären und integrieren (Rückenlage)
- Harmonische Bewegungen mit Kopf und Bein (Seitenllage)
- Primäre Bewegungen der Hände (Rückenlage)
- Kerzenhelter-Arme (Rückenlage)
Schreiben Sie mir eine E-Mail mit dem Titel der entsprechenden Stunde(n) und sie erhalten den Link zum Download (Kosten: 9 € pro Stunde) >>Kontakt