Cordoror Feldenkrais

In diesem Workshop kannst du lernen,  

• deine Atmung auf natürliche Weise von einschränkenden Gewohnheiten zu befreien
• den Zusammenhang zwischen Atmung und Bewegung besser zu verstehen
• durch sanfte, angenehme Bewegung indirekt auf deine Atmung einzuwirken, um mehr Leichtigkeit zu finden

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Die Atembewegung stellt den kontinuierlichen Bewegungsfluss unseres Lebens dar und kann ein Indikator unseres Wohlbefindens sein, da sie mit allen unseren Handlungen, Gedanken und Gefühlen verbunden ist. Zu atmen ist ein Bewegungsablauf, den wir öfter wiederholt haben als jeden anderen. Man könnte auch sagen, es ist die Gewohnheit, die wir am meisten trainiert haben. Genau darin liegt eine große Chance: Wie jede andere Bewegungsgewohnheit, können wir uns der Art und Weise unseres Atmens bewusst werden, wir können sie erforschen, variieren und verändern.  

Es gibt unzählige Theorien über „richtiges“ bzw. „falsches“ Atmen. Da die Atmung jedoch eng mit allen unseren Handlungen verwoben ist und sich an die jeweils gegebenen Umstände anpassen muss, ist es aus Sicht der Feldenkrais-Methode viel sinnvoller, die verschiedenen Aspekte des Atmens zu erforschen und zu verbessern, als eine einzelne „korrekte“ Art des Atmens zu verfestigen.

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