Cordoror Feldenkrais

Hast du dich schon einmal gefragt, ob mit deiner Haltung etwas nicht stimmt? Wolltest du schon immer gerne wissen, wie man eigentlich »richtig“ sitzt oder steht? Oder dachtest du, eine »gute Haltung« sei sowieso nur für Menschen mit viel Disziplin, für Fitnessfans oder Yogis?

»Setz dich gerade hin!«, »Steh gerade!«, »Lass dich nicht so hängen!« – wer hätte solche Aufforderungen nicht schon gehört in seinem Leben! Meistens wird eine zweckmäßige, aufrechte Haltung mit »sich gerade halten« verwechselt. Allerdings ist bereits das Wort Haltung ziemlich trügerisch, denn es lässt an etwas Statisches denken und scheint vorauszusetzen, dass man sich halten müsse. Über das, was eine »gute Haltung« sei, gibt es viele, sich wiedersprechende Meinungen und es lässt sich trefflich darüber streiten.

Moshé Feldenkrais schlägt statt »Haltung« eine dynamische Idee der aufrechten Position vor: »Der Körper sollte so organisiert sein, dass er jede Bewegung, z.B. vorwärts, rückwärts, rechts, links, runter, rauf, Rechts- und Linksdrehung ohne vorheriges Arrangieren der Körpersegmente beginnen kann. Ohne plötzlichen Wechsel im Atemrhythmus, ohne den Unterkiefer zusammenzupressen oder die Zunge zu spannen, ohne wahrnehmbare Spannung der Nackenmuskeln oder Fixierung der Augen. In einem solchen Zustand ist der Kopf nicht im Raum festgehalten, sondern kann sich ohne vorherige Ankündigung frei in alle Richtungen bewegen.«

So gesehen ist »Haltung« ein ständiger Prozess, der mehr mit Loslassen, Geistesgegenwart und Bewegung zu tun hat als damit, etwas fest zu halten oder gerade zu sein.

In diesem Tagesseminar machen wir uns mit Hilfe von Feldenkrais-Stunden und anderen Übungen auf die praktische Suche nach einem für jede und jeden gangbaren Weg hin zu mehr Dynamik, Achtsamkeit und Reaktionsbereitschaft in der aufrechten Haltung.

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