In diesem Tagesseminar leite ich eine Reihe von Feldenkrais-Lektionen an, die helfen können, die Abnutzung der Wirbelsäule durch asymmetrische Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten zu reduzieren.

Unsere Wirbelsäule ist ein Wunderwerk der Evolution: Sechsundzwanzig miteinander verbundene Knochen sind in einer dynamischen Kurve übereinander angeordnet. Zwischen jedem Knochen befindet sich eine schützende, stoßdämpfende "Bandscheibe". Mit ihren vielen Gelenken und zahlreichen Muskeln ist die Wirbelsäule so geformt, dass sie uns Kraft, Stabilität und Bewegungsfreiheit in alle Richtungen bietet.

Durch den ständigen Einfluss der Schwerkraft in Kombination mit unseren Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten wird die Wirbelsäule unregelmäßig abgenutzt und wir werden im Laufe unseres Lebens allmählich kürzer. Dadurch verlieren wir auch an Flexibilität und Bewegungsfreiheit. Die Kompression erhöht die Reibung und macht uns anfällig für Schmerzen und Verletzungen. 

Daher ist es klug, die gesunde Länge der Wirbelsäule wiederherzustellen und zu schützen. Dies kann unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und Fitness verbessern sowie unser ganzes Ausdrucksvermögen bereichern.

"In die Länge wachsen" kann helfen,

• die gesunde, schützende Länge deiner Wirbelsäule wiederzuerlangen
• die Organisation der Wirbelsäule zu verbessern
• sich leichter und größer zu fühlen
• die Haltung von Kopf und Nacken zu erleichtern
• die Gesundheit der Bandscheiben zu fördern
• die asymmetrische Abnutzung der Wirbelsäule zu reduzieren
• den Bewegungsspielraum und die Leichtigkeit deiner Bewegungen zu verbessern

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