In diesem Tagesseminar erforschen wir die dynamischen Drehungen und Verschraubungen des Rumpfes, die das gesamte Bewegungsvermögen fördern und für die Gesundheit der Wirbelsäule von zentraler Bedeutung sind. Sie helfen uns nicht nur funktionale Handlungen geschmeidiger auszuführen, sondern unterstützen auch den harmonischen Ausgleich des Muskeltonus, stärken die Körpermitte, befreien die Atembewegungen und dienen nicht zuletzt der Verletzungsprävention. Ganz allgemein helfen sie uns, uns ausgeglichener, flexibler und vitaler zu bewegen.

Was dich erwartet:

• Mindestens vier abwechslungsreiche Lektionen in "Bewusstheit durch Bewegung" (ATM) mit Schwerpunkt auf Verdrehungen.
• Ideen zur Integration von Drehbewegungen in deine täglichen Aktivitäten
• Sanfte Strategien für bessere Aufrichtung und effizientere Bewegungsabläufe

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