»Richtige Haltung – was ist das?«
Auf der Suche nach dynamischer Stabilität
Sie lernen an diesem Tag
- Wie Sie sich leichter, freier und natürlicher aufrichten können
- Dass "gute Haltung" etwas Dynamisches ist, das immer wieder neu gefunden werden muss
- Wie sie überflüssige Anspannungen, welche ihre natürliche Aufrichtung behindern, allmählich loslassen können
- Wie Sie in ihrem Alltag jederzeit kleine, klare Schritte hin zu einem dynamischeren Selbstgebrauch unternehmen können.
- Wie Sie mehr Vitalität und Lebensfreude durch achtsame Bewegung wecken können
Termin: Samstag 19. September 2020
Zeit: 10:00 - 16:00 Uhr
Ort: Bewegungs-Atelier in der Alten Handelsschule, Raum 312, 3. Stock, Gießerstr. 75, 04229 Leipzig
Kosten: 70 € / 60 €* (*Studenten und Erwerbslose)
Anmeldung
Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob mit Ihrer Haltung etwas nicht stimmt? Wollten Sie schon immer gerne wissen, wie man eigentlich »richtig“ sitzt oder steht? Oder dachten Sie, ein »gute Haltung« sei sowieso etwas für andere, jüngere oder sportlichere Menschen?
»Setz dich gerade hin!« »Steh gerade!« »Lass dich nicht so hängen!« Wer hätte solche Aufforderungen nicht schon gehört in seinem Leben! Meistens wird eine zweckmäßige, aufrechte Haltung mit »sich gerade halten« verwechselt. Allerdings ist bereits das Wort Haltung ziemlich trügerisch, denn es lässt an etwas Statisches denken und scheint vorauszusetzen, dass man sich halten müsse. Über das, was eine »richtige und gute Haltung« sei, gibt es viele, sich wiedersprechende Meinungen und es lässt sich trefflich darüber streiten.
Moshé Feldenkrais schlägt statt »Haltung« eine dynamische Idee der aufrechten Position vor: »Der Körper sollte so organisiert sein, dass er jede Bewegung, z.B. vorwärts, rückwärts, rechts, links, runter, rauf, Rechts- und Linksdrehung ohne vorheriges Arrangieren der Körpersegmente beginnen kann. Ohne plötzlichen Wechsel im Atemrhythmus, ohne den Unterkiefer zusammenzupressen oder die Zunge zu spannen, ohne wahrnehmbare Spannung der Nackenmuskeln oder Fixierung der Augen. In einem solchen Zustand ist der Kopf nicht im Raum festgehalten, sondern kann sich ohne vorherige Ankündigung frei in alle Richtungen bewegen.«
So gesehen ist »Haltung« ein ständiger Prozess, der mehr mit Loslassen, Geistesgegenwart und Bewegung zu tun hat als damit, etwas fest zu halten oder gerade zu sein.
In diesem Tagesseminar machen wir uns mit Hilfe von Feldenkrais-Stunden und anderen Übungen auf die praktische Suche nach einem für jede und jeden gangbaren Weg hin zu mehr Dynamik, Achtsamkeit und Reaktionsbereitschaft in der aufrechten Haltung.