Cordoror Feldenkrais

In diesem Workshop erforschen wir mit Hilfe von Feldenkrais-Stunden Bewegungsgewohnheiten im Umgang mit den Augen, dem Kiefer und dem Kopf, um dann neue Zusammenhänge und Verbindungen zur Gesamtheit des Körpers und seinen Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die Feldenkrais-Stunden können helfen, die Koordinationsfähigkeit des ganzen Körpers zu verbessern, um mehr Harmonie und Geschmeidigkeit ins eigene Bewegungsrepertoire zu bringen.

Wir leben in einer kopflastigen Kultur. Ursprünglich dienten die Sinnesorgane am Kopf vor allem zur Orientierung in freier Wildbahn. Heute werden sie fast ununterbrochen von Bildschirmen, Kopfhörern und anderen Reizquellen im Nahbereich in Anspruch genommen. Zudem hat kognitives Denken einen überwältigenden Vorrang vor allen anderen Funktionen des Menschen übernommen. Kein Wunder brummt nicht nur häufig der Schädel, schmerzen die Augen und knirscht der Nacken, auch viele Körperbereiche unterhalb des Kopfes darben oft unter der einseitigen Belastung.

Die Teilnehmenden haben die Gelegenheit,

• die Feldenkrais-Methode und ihre Arbeitsprinzipien kennen zu lernen oder zu vertiefen.
• Mehr Bewusstheit für den Gebrauch von Augen, Kiefer und Nacken zu entwickeln und den Einfluss dieser Bereiche auf die Bewegungsqualität insgesamt zu erkennen.
• verschiedene Aufmerksamkeits- und Bewegungsstrategien zu entwickeln, um Nacken und Kopf besser in die Bewegungen des ganzen Körpers zu integrieren.
• Zu lernen, sich insgesamt leichter, achtsamer und freier zu bewegen.

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