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Cordoror Feldenkrais

»Beweglich Sitzen«

Tagseminar

Termin: Sonntag, 03. Dezember 2017 (1. Advent)

Zeit: 10:00 – 16:00 Uhr

Ort: Bewegungsatelier Leipzig, Alte Handelsschule, Gießerstr. 75

Kosten: 65 € / 55 €* (* Studenten/Erwerbslose)

» Anmeldung

Der menschliche Körper ist für Bewegung gemacht und nicht dafür geeignet, lange in einer einzigen Position zu verharren. Dennoch verbringen die meisten Leute berufsbedingt einen Großteil des Tages nahezu unbeweglich, festgeklebt auf einem Stuhl.

Wenn längere Sitzphasen nicht einfach vermieden werden können und man täglich viele Stunden vor dem Schreibtisch verbringen muss, ist es besonders wichtig, ein gutes Gespür für sich selbst zu entwickeln und zu lernen, wie man trotz der eingeschränkten Position möglichst viel Dynamik ins Sitzen bringen kann. Wenn es einem immer besser gelingt, rechtzeitig zu merken, wann man sich fixiert oder verkrampft, wird es allmählich ein Leichtes, durch kleine Veränderungen, Miniübungen und kurze Bewegungspausen die Sitzhaltung dynamischer zu gestalten.

Lerne an diesem Tag:

  • Deine Sitz-Haltung dynamischer und weniger anstrengend zu machen.
  • Stress, Verspannungen und Bewegungsmangel zu reduzieren oder vorzubeugen.
  • Dich in deinem Körper wohler zu fühlen.
  • Dir selbst mit frischer Neugierde und Kreativität zu begegnen.

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