Cordoror Feldenkrais

»Kraft und Bewegung aus der Mitte«

Entdecke die Fähigkeit dein Zentrum stabil und beweglich einzusetzen   

Tagesworkshop

Dieser Tagesworkshop soll dir helfen, dein Becken als "Kraftzentrum" des Körpers zu entdecken und einzusetzen. Wir erforschen die sogenannte "Rumpfstabilität" aus der Feldenkrais-Perspektive. Ein Thema, zu dem es viele Fragen gibt.

Wenn die Region um das Becken richtig genutzt wird, sorgt sie für einen effektiven Kraftgebrauch bei praktisch all unseren Bewegungen und Handlungen. Dies erreichen wir jedoch nicht so sehr durch schweißtreibende Anstrengung, als durch gute neuromuskuläre Koordination. Wenn wir lernen, das Becken in Bezug zum Rest unseres Körpers besser zu organisieren, können wir nicht nur ein Gefühl für Kraft und Stütze entwickeln, sondern auch mehr Beweglichkeit und bessere Bedingungen für unser Gleichgewicht.

Die Feldenkrais-Lektionen werden dir helfen, Handlungs- und Bewegungsgewohnheiten zu erkennen, die "gegen dich arbeiten", und dir die Mittel an die Hand geben, diese Gewohnheiten durch effizientere und angenehmere Bewegungsabläufe zu ersetzen.

Was du von diesem Tagesworkshop erwarten kannst:

• Verbesserte aufrechte Haltung, die dich präsent und reaktionsbereit macht
• Die Fähigkeit, dich mit mehr Ganzkörpergefühl zu bewegen
• Verbesserte Koordination und flüssigere Bewegungen
• Bessere Unterstützung des Muskel-Skelett-Systems
• Größere dynamische Stabilität
• Verringerung von Verspannungen und Ermüdung

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