Cordoror Feldenkrais

»Nackenfreiheit und Schulterlösungen«

Tagesworkshop

In diesem Workshop lernen Sie eine Serie von Feldenkrais-Lektionen kennen, mit deren Hilfe die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit des ganzen Körpers verbessert werden kann, um insbesondere den Nacken, die Schultern, Arme und Hände zu befreien.

Fühlt sich Ihr Nacken oft steif und schmerzhaft an? Suchen sie nach gesunden, sanften Übungen, die helfen können, Ihren Nacken zu entspannen und Ihre Schultern zu entlasten? Wünschen Sie sich mehr Beweglichkeit für den ganzen Körper?

Wer kennt das nicht: Nach einem anstrengenden Arbeitstag vor dem Computer fühlt sich der Nacken steif und gespannt an, als sei er von Stahlseilen durchzogen und auf den Schultern scheinen tonnenschwere Gewichte zu lasten. Für manch Einen sind dies gelegentliche Symptome, für den Anderen können daraus chronische Belastungen werden. Solche Beeinträchtigungen sind oft das Resultat aus fixierten Bewegungs- und Verhaltensgewohnheiten.

Die Feldenkrais-Methode bietet eine sanfte, achtsame Vorgehensweise, um mehr Sensibilität, Vielfalt und Leichtigkeit im Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Sie unterstützt die Wiederherstellung der Handlungsfähigkeit nach Verletzungen ebenso, wie sie eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Überlastungs-, Stress- und Abnutzungserscheinungen bietet.

Der Workshop richtet sich nicht nur an diejenigen, die sich von Schmerzen und Beeinträchtigungen erholen möchten sondern auch an alle, die ihr Koordinationsvermögen sowie ihre körperliche und geistige Beweglichkeit mit Hilfe von Feldenkrais-Stunden pflegen und erweitern möchten.

Sie können lernen,

• sich leicht und schmerzfrei zu bewegen,
• die Kraft für Ihre Bewegungen von Ihrem Becken aus, dem Kraftzentrum des Körpers, zu mobilisieren
• die wichtigen Strukturen ihres Körpers besser zu spüren und zu visualisieren
• kleine Übungen in Ihren Alltag einzubauen
• das, was Sie tun möchten, auf Ihre individuelle Art und Weise auszuführen

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